{"id":471,"date":"2020-05-21T16:17:54","date_gmt":"2020-05-21T14:17:54","guid":{"rendered":"http:\/\/goshiatsudo.com\/?page_id=471"},"modified":"2024-03-27T17:15:15","modified_gmt":"2024-03-27T16:15:15","slug":"initiation-au-qi-gong-ou-comment-cultiver-son-energie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/goshiatsudo.com\/index.php\/initiation-au-qi-gong-ou-comment-cultiver-son-energie\/","title":{"rendered":"Le Chi-Kung (Qi-Gong) ou comment cultiver son \u00e9nergie"},"content":{"rendered":"\n
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\u00ab La s\u00e9ance d\u2019initiation nous a permis de d\u00e9couvrir le Chi-Kung. Cela nous a paru difficile au d\u00e9but mais au cours de la s\u00e9ance, nous avons senti que nous nous d\u00e9contractions. Et le prof \u00e9tait patient, heureusement ! \u00bb <\/em><\/p>\n\n\n\n

V\u00e9ronique et Val\u00e9rie, h\u00f4pital de Juvisy (91)<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\u00ab Herv\u00e9 est une personne tr\u00e8s accueillante et bienveillante, il nous a fait d\u00e9couvrir le Chi-Kung, une pratique que nous ne connaissions pas. Merci \u00e0 lui pour son \u00e9nergie et sa bonne humeur, cela a pu permettre au groupe de se d\u00e9tendre et d’appr\u00e9cier ces moments pour mieux respirer. <\/em>\u00bb<\/p>\n\n\n\n

Audrey, \u00e9ducatrice sportive, www.unballonpourlinsertion.org<\/p>\n\n\n\n

Parall\u00e8lement au Shiatsu, l\u2019\u00e9nergie vitale (Chi) peut \u00eatre travaill\u00e9e et renforc\u00e9e soi m\u00eame via des exercices (Kung). Indissociable d\u2019un travail du souffle – pour placer la respiration correctement et trouver le rythme ad\u00e9quat – cette gymnastique tao\u00efste\u00a0se pratique sous une multitude de formes. Tr\u00e8s fluides, les mouvements sont effectu\u00e9s debout (ou \u00e9ventuellement assis au sol), individuellement ou \u00e0 deux, parfois ponctu\u00e9s par des instants d’immobilit\u00e9. Celle-ci n’est qu’apparente\u00a0: le corps s\u2019arr\u00eate mais le mouvement, lui, continue \u00e0 l’int\u00e9rieur. Et l\u2019\u00e9nergie circule via les m\u00e9ridiens jusqu’aux visc\u00e8res et organes correspondants.<\/p>\n\n\n\n

Cette pratique mill\u00e9naire constitue donc un travail \u00e9nerg\u00e9tique \u00e0 part enti\u00e8re, r\u00e9unissant corps et esprit. On peut la voir comme une \u00ab m\u00e9ditation dynamique \u00bb qui tend \u00e0 \u00e9claircir la conscience, recentrer et r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer l\u2019individu\u2026 Pratiqu\u00e9e r\u00e9guli\u00e8rement, ne serait-ce qu\u2019une dizaine de minutes par jour, ses bienfaits sont surprenants sur le plan corporel et en termes de concentration. Cela, sans qu’il soit n\u00e9cessaire d’avoir commenc\u00e9 tr\u00e8s jeune ou d’\u00eatre particuli\u00e8rement souple.<\/p>\n\n\n\n

D’une dur\u00e9e d’une heure environ, l\u2019initiation propos\u00e9e comporte un \u00e9chauffement sp\u00e9cifique suivi d’une vingtaine de s\u00e9quences, r\u00e9p\u00e9t\u00e9es 3 ou 6 fois. Elles sont pour la plupart assez faciles \u00e0 m\u00e9moriser car elles ne comportent aucun d\u00e9placement (\u00e0 la diff\u00e9rence du Tai-Chi Chuan). Outre leurs multiples bienfaits, leur int\u00e9r\u00eat est de pouvoir \u00eatre pratiqu\u00e9es quasiment n\u2019importe o\u00f9. Et n\u2019importe quand, y compris le soir. Car associ\u00e9es \u00e0 la respiration, elles n\u2019ont pas tendance \u00e0 acc\u00e9l\u00e9rer le rythme cardiaque ; au contraire.<\/p>\n\n\n\n

S\u00e9ances individuelles ou collectives possibles pour toute(s) personne(s) capable(s) de se tenir debout sans aide.<\/p>\n\n\n\n

S\u00e9ances individuelles pour les personnes en situation de handicap (malvoyantes par exemple).<\/p>\n\n\n\n

Tarif pour une s\u00e9ance individuelle : 70 \u20ac<\/p>\n\n\n\n

Entreprises ou groupes (15 personnes maximum) : sur devis<\/p>\n\n\n\n

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